O Fisiculturismo é um esporte atrelado ao senso comum, como um show de homens e mulheres musculosos, corpos sarados com baixíssimo percentual de gordura, exibindo sua musculatura através de poses e coreografias.
O novo olhar sobre o fisiculturismo
Quando nos conhecemos profundamente, entendemos nossas crenças limitantes e as barreiras que nos impossibilitam de atingir nossa melhor performance. Além de tudo isso, percebemos que a mente e o corpo não são separados, e sim, diferentes expressões da vida humana. O que ocorre na mente ocorre no corpo e vice-versa. Por isso, o esporte é uma maneira bastante interessante de se trabalhar a consciência de si mesmo.
Esse processo de autodescoberta estimulado pela prática esportiva pode ser muito prazeroso, e o fisiculturismo propicia isso! Por meio dele, aceitamos nossos limites, o que torna o processo de superá-los ainda mais complexo. Em sua essência, a prática esportiva de alto nível implica na busca de limites não necessariamente para superar o outro, como uma forma de submeter o adversário, mas sim, como uma maneira de nos conhecermos melhor.
No fisiculturismo, o adversário é muito mais um parceiro do que um inimigo, pois preciso dele para poder encontrar minha melhor performance. Este é o sentido essencial do esporte!
Se o seu objetivo é competir em alto nível ou simplesmente praticar seu esporte favorito, o preparo mental e o autoconhecimento são tão importantes quanto a boa forma para que você possa alcançar os objetivos a que se propôs.
Fisiculturismo (masculino)
Nesta modalidade, os atletas treinam para desenvolver todas as partes de seu corpo e músculos a fim de obter o tamanho máximo, mas de forma equilibrada e com harmonia.
Não deve haver “pontos fracos”, e nem músculos subdesenvolvidos. Aqueles que conseguirem demonstrar maior riqueza de detalhes musculares receberão as maiores pontuações nas competições. E a outra questão fundamental a ser avaliada é a visão geral do físico, que deve ser construído de forma proporcional e simétrica.
Para atingir a condição desejada, eles seguem um ciclo especial de treinamento e dieta pré-competição, para diminuir o nível de gordura corporal ao mais baixo possível, e remover toda a água abaixo da pele, para então poder demonstrar toda a qualidade de seus músculos: densidade, separação e definição muscular.
Temos categoria Sênior, Master I, II e III, Clássico(masc), Men’s Physique (masc), Fitness Coreográfico (masc e fem), Bodyfitness (fem),Biquini Fitiness(fem), Women Physique ( fem) e Welness Fitness (fem).
Há também uma rodada coreográfica onde os atletas podem mostrar seu físico numa apresentação de 60 segundos utilizando música de sua escolha. Deve ser uma apresentação artística atraente, incluindo as poses obrigatórias e poses e movimentos não obrigatórias.
As classificações dos atletas são obtidas a partir das notas das rodadas de físicos e da rodada coreográfica, onde cada árbitro atribui uma colocação individual a cada atleta, dos primeiro ao ultimo lugar..
Ganhar músculos e ter uma alimentação controlada é uma realidade, mas não é tudo”
Atletas de alto nível são justamente aqueles que demonstram a prontidão psicológica adequada nos momentos de treino e de competição, que conseguem manter um estado ótimo de atenção e presença, além de dominarem pensamentos e emoções que atrapalhem o desempenho.
E isso não é uma habilidade com a qual a pessoa nasce, mas sim, é uma série de características de personalidade e formas de abordar a prática esportiva e profissional que podem – e muito – ser desenvolvidas por meio de trabalhos psicológicos adequados.
Essa possibilidade de treinar a mente é o que mais me apaixona no esporte! Isso porque este “treino mental” nos proporciona algo que eu acredito ser o ponto fundamental em nossa jornada como seres humanos: o autoconhecimento.
RELATO DE UMA ATLETA
“Comecei a musculação aos 14 anos e foi amor a primeira vista. Treino até hoje, sendo que recentemente, participei do Campeonato Catarinense de Estreantes em duas categorias: Categoria Woman Bikini Model até 1,63 que fiquei com o segundo lugar e na Categoria Woman Sport Model até 1,63, onde fiquei Campeã e Campeã Overall da categoria. Essa etapa teve classificatória para o Estadual, que acontecerá agora dia 11/05, aonde irei novamente e passando mais essa fase com um resultado positivo, estarei classificada para o Brasileiro que acontecerá final desse mês em São Paulo.
Sempre foi um sonho competir, faz 4 meses que comecei com minha preparação, umas pessoas demoram mais, outras menos... mas como tinha uma boa memória muscular, sempre treinei e sempre cuidei muito com minha alimentação, o resultado foi positivo. Acredito que todas as pessoas deveriam passar algo parecido, pois uma preparação te muda como pessoa, faz você ver a vida com outros olhos, a dar valor para pequenas coisas, você passa a se conhecer melhor e a testar seus limites. Quando as pessoas falavam que era difícil, não pensava que era tanto, mas é compensador. Faz você amadurecer, a ter auto controle, você passa a se conhecer como nunca se conheceu antes, você é uma pessoa “antes” do campeonato e outra “depois”. A maioria das perguntas que me fazem é como faço para não comer algo que gosto ou algo fora de hora, sinceramente, como sempre fiz dieta, não vejo dificuldade nisso. A maior dificuldade que sinto, é pela minha profissão como Personal Trainer ter uns horários mais puxados, trabalho nos 3 períodos do dia, conciliar os treinos, casa e trabalho. É muito cansativo e durmo pouco. Essa é a maior dificuldade para mim, precisa de muita organização e disciplina. Mas não tem problema, esse esporte é lindo e eu sou apaixonada por ele.”
INSTAGRAN @MARCELLCONZATTi
E como eu poderia deixar de parabenizar nossos atletas locais? Mesmo diante de dificuldades para participar desse show que é o Fisiculturismo, foram persistentes e subiram no palco, vencendo o medo e suas limitações.
Meu muito obrigada por nos representar.
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“Nosso corpo nunca responderá da maneira que queremos com resposta aos nossos treinamentos até que entendamos como treinar a mente também. A mente funciona como um dínamo, uma fonte de energia vital, podendo ser negativa e trabalhar contra nós, ou pode ser utilizada para nos dar treinamentos inacreditáveis e desenvolver um físico que se mantenha até nossas expectativas entusiastas.”
Texto: Rejane Becker
