Dizer que Jejum causa transtorno alimentar é a mesma coisa que dizer que “NÃO BEBER” CAUSA ALCOOLISMO.
Transtornos compulsivos geralmente estão relacionados a algum tipo de transtorno psicológico ou ou até mesmo psiquiátrico. A causa geradora está associada à forma de como a pessoa responde aos seus conflitos internos, às suas dificuldades de vida em seu ambiente.
Comer ou não comer é apenas um reflexo, uma reação desse estado emocional em que a pessoa se encontra, onde ela acaba descontando na comida ou bebida em excesso. Em casos de transtornos, a pessoa não é seletiva, ela não fica compulsiva por algum alimento específico, há casos de pessoas comerem até a comida do lixo ou comida estragada.
Já o vício alimentar pode não estar associado à nenhum transtorno, pode ser gerado pela repetição constante do hábito, como: comer chocolate todos os dias depois do almoço, ou comer bolo todos os dias no café da tarde, e aí como o açúcar é um dos maiores reforçadores que ativam gatilhos de prazer, não é de se admirar quando queremos comer a barra de chocolate inteira.
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Esses alimentos que nos causam prazer são projetados para nos levar a comer muito, a cada vez mais e com mais frequência.
No caso do VÍCIO, onde a maioria das pessoas se encaixa, reduzir o tempo da janela alimentar pode diminuir a quantidade de gatilhos que desencadeiam uma ingestão exagerada.
Como o jejum também altera sinais de fome e saciedade, diminuindo fisiologicamente os sinais de fome, com certeza vai auxiliar no controle do que você come e naturalmente você vai comer menos!!!!!
Por Flávia Trajano
